セルフケアがすごく大切です。【afo医療】

鍼灸（東洋医学）

セルフケアがすごく大切です。【afo医療】: 2020年04月19日

おはようございます。

ALLFORONE.代表の宮武です。

パソコンを触る時間が増えたおかげで腱鞘炎に悩んでいます。

指を使いすぎると肘の外側が痛くなることがわかりました。

上腕骨外側上顆炎です。オーバーユースｗｗｗ

発見しました😊

パソコンの使いすぎで利き手に痛みがでる！！

たぶん同じように悩んでいるビジネスマンが多いような気がします。

ぼくは痛み（症状）が自分自身にでたら『チャンス』と考えています。

どのように治療していけば一番、楽になるのか、いろいろ試せるし、何より患者さんの気持ちがわかるようになるということです。

普段の生活でどんなことに困るのかまでわかるようになります。

今回、肘の痛みに関しては

朝はせんねん灸

昼は器具を使ってマッサージ→また紹介します。

夜は鍼治療でセルフケアをしています。

今の所、せんねん灸が一番良さそうです。

一番、施術後、楽になっています。

順位をつけるなら

１位：せんねん灸

２位：鍼治療

３位：器具マッサージ

※どれも効果ありです。あくまで、セルフケアですのでご参考まで

なので、

患者さん自身にセルフケアとしてせんねん灸をやってもらうことは非常に良さそうです。

ということが自分もやってみてわかるので、患者さんにすすめることができそうです。

また、せんねん灸のやり方がわからないみなさまのために、

簡単なせんねん灸のやり方動画を配信しますね😊

ぼくは引き続きセルフケアを続けていきます😊

また報告します。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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