- 鍼灸（東洋医学）
- 頭痛のセルフケア紹介〜鍼灸最強説 ALLFORONE.
- 2020年05月2日
おはようございます。
ALLFORONE.代表の宮武です。
本日は『頭痛』について書きたいと思います。
最近、『頭痛』に悩まされています。
ぼくの場合は右側で夜〜朝方に痛みがピークにあります。
おそらく片頭痛のようです。
そんなときは
臨泣というツボに鍼を打ってから
せんねん灸３回を使って症状をとります。だいたい施術時間は約10分ぐらいです。
鍼灸セルフケア〜効果ありです。
さて、『頭痛』に関して調べてみると
『頭痛』に悩む人は約 3000万人いてるそうで。。。日本人の4人に1人。。。すごい人数ですね。
片頭痛タイプは女性に多く、30歳代がピークだそうです。
あと、注意なんですが、
ぼくみたいに勝手に片頭痛だと判断しないでくださいねー😂
危険な頭痛の可能性があります。
いつもと違う頭痛だったり、今までにない強い頭痛だったり
突然の激しい頭痛
徐々に強くなる頭痛(数日内~数週間)
には要注意です。
必ずお近くの医療機関に相談してくださいね。
『頭痛』は国際分類によって分類され、
新国際頭痛分類では14種類の頭痛が存在しています。
14種類の頭痛のうち
『片頭痛の診断基準』を掲載しておきます。
下記内容ご参考ください。
①頭痛発作4~72時間持続
②次のうち、少なくとも2項目以上当てはまるのかどうか。
1.片側が痛みます。
2.ズキズキと脈に一致した頭痛です。
3.日常生活が妨げられるほどの強い頭痛です。
4.階段の昇降など日常的な動作により頭痛がひどくなり ます。
③発作中、次のうち1項目以上当てはまるのかどうか。
1.吐き気か嘔吐
2.光をまぶしく感じたり、音が頭に響きます。
参考になりましたか？？
ちなみにぼくは①当てはまる。②は1〜4すべて当てはまる。③は2が当てはまります(;O;)
でも大丈夫。鍼灸でセルフケアして症状をとっています。
みなさんも何か症状がでてときに解決する方法を身につけておきましょう。
そして、常に自分のカラダの変調には意識を向けていきましょうね😊
ぼくもしっかりセルフケアしながら自分のカラダとココロと向き合いたいと思います。
いまのところ鍼灸最強です😊実践済みです。
よかったらお試しください。ご自身で出来ない方はお近くの鍼灸院の先生へご相談くださいね。
困ったことがありましたらいつでもALLFORONE.お問合せより、お気軽にご連絡ご相談ください。
【東洋医学がより好きなる本！初学者におすすめ３選】
国家試験に役に立つ内容も盛りだくさんです😊
『徹底図解 東洋医学のしくみ 気・血・津液から鍼灸、漢方治療まで』
難解で複雑な東洋医学を写真やイラストから楽しく学べる本書は、これから覚える初学者はもちろん、ベテラン臨床家も「へぇ~」と唸ること間違いなしの1冊
『図説 東洋医学 基礎編 』
初心者向けの本が少ないなかで、図解を見るだけである程度東洋医学の原則を理解できることが意図されています。東洋医学の起源から発展の経緯を紹介し、基礎理論である陰陽五行の概略、臓腑、営衛気血の解説、さらに診断から治療までを含む構成となっており、漢方全体の見方、考え方を知るための良書です。多くの専門家が推奨していることが裏付けるように、知識を得れば得るほど、価値の高さがわかる本です。
『オールカラー版基本としくみがよくわかる東洋医学の教科書 』
■中医学の最強バイブル登場!
東洋医学を網羅し、カラーで見やすく、かつやさしく解説した入門
書の決定版です。まずはじめに、東洋医学の理論を支える陰陽論・
五行論などの中国の自然哲学思想を図解します。続いて、東洋医学
の診察から治療について丁寧に説明します。漢方と鍼灸の基礎知識
と治療法もわかりやすく図説しました。
■国家試験対策にも使えます!
基礎理論から臨床まで概念を丁寧に解説した本書は、国家試験対策
にも役立つ広範な内容を網羅しています。
■専門用語に振り仮名!
初学者でも、つまづかないように専門用語には振り仮名を付け、適
宜、ページの下に用語解説を付けました。
■特別カラーポスター付き!
貼って使える「経穴MAP&生薬図鑑」のポスターを付けました。東洋
医学を志す人に役立ちます。