有酸素運動系で必要なマシーン

トレッドミル

ラテラルエックス

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アークトレーナー

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アップライトバイク

リカンベントバイク

トレッドクライマー

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筋力トレーニング系で必要なもの

チェストプレス

フライ/リアデルト

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オーバーヘッドプレス

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ロウ

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トラディショナルラットプルダウン

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アブドミナル

バックエクステンション

トーソローテーション
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ヒップアブダクション/アダクション

レッグエクステンション

シーテッドレッグカール
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シーテッドレッグプレス
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ケーブルカラム
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ベントレックアブドミナルボード
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45°バックエクステンション

スコットカール
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インスピレーションﾌﾟﾙｱｯﾌﾟ/ﾃﾞｨｯﾌﾟ/ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ
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フラットベンチ

アジャスタブルフラットベンチ

VIPER VMX
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ベンチプレスベンチ

パワーラック

スミスプレス
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ダンベル

体組成計（BocaX2）
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体重計

血圧計

パーソナルジムで必要なものをトレーニング効果を参考に並べてみました。

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