ALLFORONE.フィジカルトレーニング（ピラティス）①

いつもご覧いただきありがとうございます :-)　ピラティスをティラピスと連呼してしまった宮武です

10/21に開催しましたALLFORONE.フィジカルトレーニング教室は

スペシャル講師にYUKA先生にお越しいただきまして、ピラティスを行いました 😛

YUKA先生の素敵なHPもご覧ください。→　PONO+

YUKA先生が正座だからか、正座率が高めですね 🙂

ボールを挟んで、骨盤を浮かしております。

ただ形を作るだけではなくてたくさんのポイントがあります。

写真でかたちだけ真似をしても、ただしいピラティスの効果は

得れませんね 🙂

意識をどこに持っていくのかによって、同じ動き、姿勢でも

効果が違うように感じました。

初めてピラティスを経験して奥深さを感じました。

引き続きブログにてALLFORONE.フィジカルトレーニング教室ピラティス編を

お写真と共にお伝えしていきますね 🙂

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