- スキルアップセミナー
- ALLFORONE.美トレ 〜 ジャンピングジャック
- 2017年12月26日
いつもブログをご覧いただきありがとうございます 😛
地域の方々と共に『美トレ』を月1回(←目標)で開催しております。
メニューは運動強度を調節しながら行っています 🙂
写真はジャンピングジャック〜
心臓を上下に揺らし、心拍数を上げてからトレーニング開始
ドキドキを利用して運動効果を上げています。
なかなか日常の中でトレーニングをやることが難しいので
こうしてみんなでトレーニング 😛
自然と笑顔にもなる。楽しんでみんなで効果を上げていきます。
トレーニング後にはいチーズ 😛
スマイルくん〜も集合写真に参加〜
受講生のお子様(小学生)に撮影していただきました。新しい発想の撮り方だなー勉強になります。今流行りのインスタ映え??かな。
次回の開催は1月中旬を予定
1月は写真に写っているフォームローラーも使ってみよう 😛