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スキルアップセミナー
ALLFORONE.美トレ 〜 ジャンピングジャック

いつもブログをご覧いただきありがとうございます 😛

地域の方々と共に『美トレ』を月1回(←目標)で開催しております。

メニューは運動強度を調節しながら行っています 🙂

写真はジャンピングジャック〜

心臓を上下に揺らし、心拍数を上げてからトレーニング開始

ドキドキを利用して運動効果を上げています。

なかなか日常の中でトレーニングをやることが難しいので

こうしてみんなでトレーニング 😛

自然と笑顔にもなる。楽しんでみんなで効果を上げていきます。

 

 

トレーニング後にはいチーズ 😛

 

スマイルくん〜も集合写真に参加〜

 

受講生のお子様(小学生)に撮影していただきました。新しい発想の撮り方だなー勉強になります。今流行りのインスタ映え??かな。

次回の開催は1月中旬を予定

1月は写真に写っているフォームローラーも使ってみよう 😛