おはようございます。

ALLFORONE.代表の宮武です。

 

こちらの本を読んで

改めて

『呼吸』することの大切に気づきました。

『呼吸法でガンは流せる。』

著：椎名由紀さん

※本を教えてくださり、ありがとうございます。感謝

共感した部分は自分のノートにまとめました。

 

Blogで少し共有できれば嬉しいです。

※ぜひ読んでくださいね。

 

呼吸を制するものは健康を制する。

呼吸は１日：１万〜１万５千回行っています。

息ざま＝生きざま

息方＝生き方

に繋がります。

 

呼吸の方法（ZEN呼吸法）

①正しい姿勢

②内臓マッサージ

③細く長く吐く（腹式呼吸）

が基本のようです。

 

※ぜひ、呼吸に興味がある方読んで実践してみてください😊

よく耳にする言葉で

自然と人は一体。。。

人＝自然　の方程式？？？

 

ぼくは最近、このように感じています。

ひとしょうなりしぜん

人＜自然

 

 

人が生きてく上で必要な

空気も水、食料も自然界が無償で与えてくれているものです。

 

人はぜったい自然界に生かされている。

そんな風に感じるようになりました。

 

ヒト＝シゼン　イコールなんて

おこがましく、

人間が自然に対してもっと優しくなっていかないといけない時代なんだと思います。

 

ずっと家にいるなかで気が付きました。

 

ずっと家にいることで

家庭内のゴミは増えているようです。

ゴミを減らす工夫をしていきます。

 

自然に優しく

できることから行動する。

 

 

早朝にランニングして腹筋する習慣もつきそうですｗ

 

腹筋の最中に見上げると

一輪の桜に気が付きました。

 

キレイ

心にやすらぎを与えてくれました。

今日もありがとう😊

ちなにみ

ALLFORONE.のロゴマーク

15枚の桜の花びらで表現されております。

すべてはひとりのために。

※アートクリックさまに作成していただきました😊感謝

 

１日も早い終息を

医療従者のみなさまに感謝を

 

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