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筋学(筋肉)
筋学(ID:1〜191)すべて検索することができます。【支配神経・起始・停止・作用・経穴】ALLFORONE.

筋学(ID:1〜191)すべて検索することができます。

【支配神経・起始・停止・作用・経穴】

大胸筋 1
小胸筋 2
鎖骨下筋 3
前鋸筋 4
僧帽筋 5
広背筋 6
肩甲挙筋 7
小菱形筋 8
大菱形筋 9
腰方形筋 10
腹直筋 11
錐体筋 12
外腹斜筋 13
内腹斜筋 14
腹横筋 15
棘上筋 16
棘下筋 17
小円筋 18
三角筋 19
肩甲下筋 20
大円筋 21
烏口腕筋 22
上腕二頭筋 23
上腕筋 24
上腕三頭筋 25
肘筋 26
円回内筋 27
橈側手根屈筋 28
長掌筋 29
浅指屈筋 30
尺側手根屈筋 31
深指屈筋 32
長母指屈筋 33
方形回内筋 34
腕橈骨筋 35
長橈側手根伸筋 36
短橈側手根伸筋 37
総指伸筋 38
小指伸筋 39
尺側手根伸筋 40
回外筋 41
長母指外転筋 42
短母指伸筋 43
長母指伸筋 44
示指伸筋 45
短母指外転筋 46
母指対立筋 47
短母指屈筋 48
母指内転筋 49
短掌筋 50
小指外転筋 51
短小指屈筋 52
小指対立筋 53
虫様筋 54
掌側骨間筋 55
背側骨間筋 56
腸腰筋 57
大殿筋 58
中殿筋 59
小殿筋 60
大腿筋膜張筋 61
梨状筋 62
内閉鎖筋 63
上双子筋 64
下双子筋 65
大腿方形筋 66
縫工筋 67
大腿四頭筋 68
膝関節筋 69
恥骨筋 70
長内転筋 71
短内転筋 72
大内転筋 73
薄筋 74
外閉鎖筋 75
大腿二頭筋 76
半腱様筋 77
半膜様筋 78
前脛骨筋 79
長母趾伸筋 80
長趾伸筋 81
第3腓骨筋 82
長腓骨筋 83
短腓骨筋 84
腓腹筋 85
ヒラメ筋 86
足底筋 87
膝窩筋 88
後脛骨筋 89
長母趾屈筋 90
長趾屈筋 91
短母趾伸筋 92
短趾伸筋 93
母趾外転筋 94
短母趾屈筋 95
母趾内転筋 96
小趾外転筋 97
短小趾屈筋 98
小趾対立筋 99
短趾屈筋 100
足底方形筋 101
第1-4虫様筋 102
第1-3底側骨間筋 103
第1-4背側骨間筋 104
前頭筋 105
鼻根筋 106
眼輪筋 107
鼻筋 108
上唇鼻翼挙筋 109
前耳介筋 110
上耳介筋 111
後耳介筋 112
皺眉筋 113
大頬骨筋 114
小頬骨筋 115
上唇拳筋 116
下唇下制筋 117
口角拳筋 118
口角下制筋 119
頬筋 120
口輪筋 121
オトガイ筋 122
広頚筋 123
咬筋 124
側頭筋 125
外側翼突筋 126
内側翼突筋 127
顎二腹筋 128
茎突舌骨筋 129
顎舌骨筋 130
オトガイ舌骨筋 131
肩甲舌骨筋 132
胸骨舌骨筋 133
胸骨甲状筋 134
甲状舌骨筋 135
前斜角筋 136
中斜角筋 137
後斜角筋 138
胸鎖乳突筋 139
頭長筋 140
頚長筋 141
前頭直筋 142
外側頭直筋 143
小後頭直筋 144
大後頭直筋 145
上頭斜筋 146
下頭斜筋 147
横突棘筋 148
短回旋筋 149
長回旋筋 150
多裂筋 151
頭半棘筋 152
頚半棘筋 153
胸半棘筋 154
頚棘間筋 155
腰棘間筋 156
頚前横突間筋 157
頚後横突間筋 158
腰内側横突間筋 159
腰外側横突間筋 160
短肋骨挙筋 161
長肋骨挙筋 162
外肋間筋 163
内肋間筋 164
最内肋間筋 165
肋下筋 166
胸横筋 167
長・短肋骨挙筋 168
横隔膜 169
頭板状筋 170
頸板状筋 171
上後鋸筋 172
下後鋸筋 173
頚腸肋筋 174
胸腸肋筋 175
腰腸肋筋 176
頭最長筋 177
頚最長筋 178
胸最長筋 179
頚棘筋 180
胸棘筋 181
肛門挙筋 182
尾骨筋 183
外肛門括約筋 184
外尿道括約筋 185
球海綿体筋 186
坐骨海綿体筋 187
後頭筋 188
側頭頭頂筋 189
脊柱起立筋 190
精巣挙筋 191

 


スポーツ鍼の本!鍼灸師・トレーナー・トレーナーを目指す学生におすすめ厳選の1冊!

『鍼灸師』『鍼灸師トレーナー』が見ても改めて勉強になる1冊です。


最強“バネ筋"を手に入れる「スポーツ鍼」入門

「スポーツ鍼」で筋肉の収縮をコントロールし、疲労を回復させる。
“バネのある筋肉”をつくり自分史上最強パフォーマンスを手に入れる。

一流アスリートたちが行っているボディメンテナンスの一つに、「スポーツ鍼」があります。筋肉に刺激を与えて疲労を回復させるだけでなく、その人のもてる最高のパフォーマンスを引き出したり、けがや故障を予防したりする効果も期待できるスポーツ鍼は、スポーツを楽しむ一般の方にも有効なボディケアといえます。本書では、「鍼」業界のトップランカーである著者が、まだ一般の人にはあまり知られていないスポーツ鍼のアプローチ方法を丁寧に紹介します。


目次
プロローグ

Part 1 一流アスリートは“バネ" が違う
筋肉の張りをやわらげ可動域を広げるスポーツ鍼とは

Part 2 全身の筋肉を徹底図解!
“バネ筋"を手に入れるスポーツ鍼の基礎知識

Part 3 自分史上最強パフォーマンスを発揮する!
スポーツ別 バネ筋メソッド

Part 4 故障の痛みを取り除き、筋肉本来のパフォーマンスを取り戻す
スポーツ障害別 バネ筋アプローチ

 

筋肉の勉強したい医療・介護・スポーツ関係者のあなた!オススメの5冊シリーズ

1冊目


プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典


詳細なCG画像が満載の超ビジュアル解説!
各関節の動きに働く筋を、ひとつひとつCGを駆使して解説。

筋が付着している位置から全体の形状、起始・停止の位置まで正確にビジュアル化し、筋繊維のタイプや方向、長さまで再現

全体像がわかるCG、他の角度からのCG、クローズアップしたCGで、手に取るようにわかる。
医療・介護・スポーツ関係者に重宝する一冊。


 

2冊目


筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典


人体動作の強化方法がわかる筋トレの指南書
スポーツのパフォーマンスアップに欠かせない筋トレ。

効果的なトレーニングのためには、各筋肉がどの関節をどの方向に動かすのか、どの筋肉を鍛えればよいのかを理解することが大切です。

本書は、関節動作、人体動作に対する筋肉の働きを徹底解説するとともに、
目的に合った筋トレ種目がわかる、

バイオメカニクスによる筋トレのバイブルです。


 

3冊目


筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典


筋肉をつけたい人のための食事と栄養摂取のバイブル
筋肉を増やすためにはトレーニングだけではなく、同じくらい食事も重要であることが明らかとなっています。本書では、「スポーツ科学」「栄養学」「ボディビル」の理論と研究データから導き出した、筋トレの効果を最大限に高めるための栄養摂取と食事法の最新メソッドを徹底解説。
筋トレによって筋肥大を目指す方はもちろん、トレーニングの効果が思うように得られていないと感じる方、体脂肪を減らし必要な筋肉をつけて健康的な体をつくりたい方まで、筋肉づくりのための正しい知識と実践テクニックを網羅しました。


 

4冊目


スポーツ科学の基礎知識 筋肉の機能・性質パーフェクト事典


最新の科学にもとづいた「筋肉のトリセツ」
筋肥大から、筋力発揮、疲労回復、エネルギー代謝、疲労回復まで

筋肉の能力を最大限に引き出すノウハウを、

最新の科学をもとに、やさしく解説します。

筋肉の性質と機能を理解するための科学をやさしく解説!
「筋生理学」では、細胞、タンパク質レベルの知見から筋肉の性質を解説します。

「運動生理学」からは、エネルギー代謝と筋力発揮、筋疲労の関係を丁寧に説明します。

「トレーニング科学」としては、科学的根拠をもとに気肥大効果を高める筋トレ方法を解明します。


 

5冊目


筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典


狙った筋肉を確実に鍛えるための最適な種目選択ができる!
「鍛え分けのための理論」と「主要な筋トレ種目の動作分析と
バリエーション方法」を解説。

各トレーニング種目の姿勢や負荷のかけ方を変えることで、鍛えられる部位や筋肉、トレーニング強度が変わってきます。そのため、ターゲットとなる筋肉を確実に鍛えるためには、最適な種目を選択することが欠かせません。
また、体づくりのために特定の筋肉を鍛え分けたい場合、特定のスポーツのパフォーマンスアップのために重要な部位を鍛えたい場合など、
筋トレの目的や求める効果に合わせて、適した種目を選べるかどうかが
トレーニングの効率を左右します。