- 筋学（筋肉）
- 小菱形筋（しょうりょうけいきん）
- 2019年06月13日
筋学（ID：１〜191） 【支配神経・起始・停止・作用・経穴】 すべて検索することができます。←クリック
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分類：浅背筋
【筋名】
小菱形筋（しょうりょうけいきん）
【支配神経】
肩甲背神経( C5 )
【起始】
C6･7棘突起
【停止】
肩甲骨内側縁肩甲棘より上
【作用】
肩甲骨の内転･下方回旋
【血管】
頚横動脈の下行枝
上方の後肋間動脈の背枝
【菱形筋に位置する経穴】
スポーツ鍼の本！鍼灸師・トレーナー・トレーナーを目指す学生におすすめ厳選の1冊！
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目次 プロローグ Part 1 一流アスリートは“バネ" が違う 筋肉の張りをやわらげ可動域を広げるスポーツ鍼とは Part 2 全身の筋肉を徹底図解! “バネ筋"を手に入れるスポーツ鍼の基礎知識 Part 3 自分史上最強パフォーマンスを発揮する! スポーツ別 バネ筋メソッド Part 4 故障の痛みを取り除き、筋肉本来のパフォーマンスを取り戻す スポーツ障害別 バネ筋アプローチ
筋肉の勉強したい医療・介護・スポーツ関係者のあなた！オススメの5冊シリーズ
１冊目
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本書は、関節動作、人体動作に対する筋肉の働きを徹底解説するとともに、
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筋トレによって筋肥大を目指す方はもちろん、トレーニングの効果が思うように得られていないと感じる方、体脂肪を減らし必要な筋肉をつけて健康的な体をつくりたい方まで、筋肉づくりのための正しい知識と実践テクニックを網羅しました。
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最新の科学にもとづいた「筋肉のトリセツ」
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筋肉の能力を最大限に引き出すノウハウを、
最新の科学をもとに、やさしく解説します。
筋肉の性質と機能を理解するための科学をやさしく解説!
「筋生理学」では、細胞、タンパク質レベルの知見から筋肉の性質を解説します。
「運動生理学」からは、エネルギー代謝と筋力発揮、筋疲労の関係を丁寧に説明します。
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５冊目
筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典
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「鍛え分けのための理論」と「主要な筋トレ種目の動作分析と
バリエーション方法」を解説。
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また、体づくりのために特定の筋肉を鍛え分けたい場合、特定のスポーツのパフォーマンスアップのために重要な部位を鍛えたい場合など、
筋トレの目的や求める効果に合わせて、適した種目を選べるかどうかが
トレーニングの効率を左右します。